10km de La Chaume 2018… le #vieuxdiesel en mode #kipik

Premier 10km officiel de ma viiiieeee !
Y’a eu le 10km chrono du Chateau d’Olonne il y a deux ans (39’41), mais là, c’est bien une course en ligne.
Intro10KMLSO18

L’objectif réaliste : 3’45/km, 37’30.
Objectif de rêve : 3’42/km, 37′, mais le parcours et ses deux belles montées, je ne me fais pas d’illusions.

Presque à domicile : 5mn en trottinant de chez la belle-mère…

Comme d’habitude, je passe récupérer le dossard la veille.

Le départ est à 17h, mais il fait chaud toute la journée.

Je retrouve Florian et Hugo en arrivant, puis Mathieu et Thibaut sur la ligne de départ : j’essaye de me placer pas trop loin, mais il y a du monde.
Je me demande un peu pourquoi il n’y a pas de sas : comme souvent, certains coureurs qui ne sont pas là pour aller taquiner le chrono (et pour ne pas être gênés) se mettent devant (et gênent ceux qui viennent pour un chrono du coup…).

Le départ va avoir du retard : il y a une voiture garée sur le parcours, le temps de la faire enlever.

Avec presque 20mn de retard en plein soleil le départ est donné.
Déjà bien liquide…
L’objectif de rêve est mis entre parenthèses : tenir le 3’45, ça va pas être facile…

Pendant toute la montée, je suis à quelques mètres derrière Mathieu, et on double beaucoup, et vu le monde, c’est un peu sport parce que la route n’est pas si large, surtout avec les barrières…
Je peste un peu, comme à la Bicentenaire, contre « les touristes » : pas de soucis, chacun courre à son niveau, et je suis bien plus lent que beaucoup. Mais jamais je ne me mettrai dans les 20 premiers sur la ligne départ si c’est pour courir à 5’/km…

Bref, ça se décante un peu avant le premier demi-tour, soit le premier km.
Ah ouais, 3’36/km… avec la montée…
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« Et tu crois que tu vas tenir l’allure 5k sur 10km, rigolo ? »

« Ah, bon, ça va, ouais, là, ça va descendre, donc on verra après, ok ? »

Oui, ça m’arrive de me parler tout seul.
Mais c’est un problème quand j’arrive pas à me mettre d’accord…

2ème km, en descente donc à 3’38/km
« Ah, tu vois bien que ça passe »
10KMLSO18_2« Ouais, fais le malin, tu vas voir la remontée jusqu’à l’Armandèche ! »

3ème km, qui fait le tour à Port Olonna, à 3’39/km.
Il fait chaud.
Je double Mathieu, et j’ai Olivier en point de mire en passant au niveau de la ligne d’arrivée.
Bon, ok, lui il est en préparation et court à son allure semi…
10KMLSO18_3Sauf que je sens bien la foulée moins propre, les épaules en avant, l’écrasement du bassin au posé du pied… Pas bon…
L’allure a ralenti d’ailleurs : 3’43, 3’49 avant de remonter…

La montée fait mal, mais le cardio tient, les jambes aussi…
3’50/km, pas mal finalement !
« Ah, tu vois que ça passe ! Alors, une remarque ? »
« Ouais, ouais, attends, attends, c’est à la fin de la foire qu’on compte les bouses… »

Demi-tour,

10KMLSO18_5Plus qu’à relancer sur le plat avant de redescendre…
Pouf, pouf, pouf…
Vache, c’est dur, je suis pas loin de coincer…

3’48/km au 8ème km, là, ça va être dur…
« Ah, je te l’avais bien dit, à partir comme un bourrin »

Port Olonna… explosion…
Juste au moment de la photo…
3’53/km
10KMLSO18_6Il reste un gros kilomètre à tenir… mais y’a plus de jus…

« Relance, relance » ©Coach Vahid…
Je tiendrai jusqu’à 400m de la ligne, avec un dernier km à 3’47.
10KMLSO18_937’39
Pile l’objectif à 3’45 de moyenne.
« Ah, tu vois que c’est passé ! »
« Ouais, la pire gestion de course jamais vue, mais bon, ok, c’est passé… »
(C’est en effet la première fois que je ne respecte pas les allures de courses prévues habituellement bien plus régulières)

43ème temps scratch sur 1000 coureurs, et 11ème V1.
Très content le #vieuxdiesel !
Sur un parcours plus roulant, et sans la chaleur (et l’attente) le sub 37′ doit même être jouable !

Sur la ligne, je retrouve Mathieu, Thibaut, Elsa, Nicolas (même pas reconnu avec sa casquette et la barbe).
Le temps de taper la discute, et c’est l’heure de remonter en trottinant pour profiter du lot offert avec le dossard…
10KMLSO18_10#aprèsleffortleréconfort !

 

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